মেদ ভুড়ি কমানোর (Obesity) হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা।

মেদ ভুড়ি কমানোর হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা।

Obesity(মেদ ভুড়ি বা স্থূলতা) বলতে কি বুঝি ?
স্থূলত্ব এমন একটি শব্দ যা দেহের অতিরিক্ত মেদকে বুঝায়।এটি কোনও ব্যক্তির ওজন এবং উচ্চতা বা তার শরীরের ভর সূচক বিএমআই (BMI ) দ্বারা নির্ধারিত হয়।ত্রিশ বছরের বেশি বয়সী BMI সূচক দ্বারা কোনও ব্যক্তিকে স্থূল হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়।স্থূলতা আপনার শরীরকে ইনসুলিনের ক্রিয়া সম্পর্কে কম সংবেদনশীল করে তোলে।স্থূলত্ব এমন একটি অবস্থা যা ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি অতিরিক্ত ওজন বা শরীরের চর্বি বহন করে যা তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
একজন চিকিৎসক সাধারণত পরামর্শ দেবেন যে,কোনও ব্যক্তির স্থূলত্ব রয়েছে যদি তাদের উচ্চ বডি মাস ইনডেক্স থাকে।বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) এমন একটি পদ্ধতি, যা চিকিৎসার মূল্যায়নের জন্য ব্যবহৃত হয়।
বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) এমন একটি হিসাব যা চিকিৎসার জন্য কোনও ব্যক্তির বয়স, লিঙ্গ এবং উচ্চতার জন্য উপযুক্ত ওজনে থাকেন কিনা তা নির্ধারণের জন্য ব্যবহার করে। ব্যাক্তির উচ্চতা এবং ওজন একত্রিত করে।২৫ থেকে ২৯.৯৯ এর মধ্যে একটি বিএমআই নির্দেশ করে যে কোনও ব্যক্তি অতিরিক্ত ওজন বহন করছে।
এ ছাড়া ৩০ বা তার বেশি বয়সের একটি লোকের  স্থূলত্ব নির্ধারণের জন্য কোমর থেকে হিপ আকারের অনুপাত (ডাব্লু.এইচ.আর), কোমর থেকে উচ্চতা অনুপাত (ডব্লিউ.টি.এইচ.আর) এবং শরীরের উপর চর্বি পরিমাণ ও বন্টনও একজন ব্যক্তির ওজন কতটা স্বাস্থ্যকর এবং তা নির্ধারণে ভূমিকা রাখে।
অতিরিক্ত মেদ ভুড়ির ঝুকি সমুহ
যদি কোনও ব্যক্তির স্থূলত্ব এবং অতিরিক্ত ওজন থাকে তবে এটি বিপাক সিনড্রোম, বাত এবং কিছু ধরণের ক্যান্সার সহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য পরিস্থিতির বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।বিপাক ক্রিয়ার সাথে উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের মতো বিষয়গুলির সাথে জড়িত।
স্থূলত্ব কেন হয় ?
ক) অনেক বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করা
যদি কোনও ব্যক্তির ডায়েটে মূলত ফলমূল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য থাকে তবে স্থূলত্বের ঝুঁকি কম থাকে।
যখন কোনও ব্যক্তি শক্তি হিসাবে ব্যবহারের চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করেন,তখন তাদের দেহ অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলি ফ্যাট হিসাবে সঞ্চয় করবে।এটি অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলত্ব হতে পারে।
এছাড়াও, কিছু ধরণের খাবারের ফলে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, বিশেষত যেগুলি ফ্যাট এবং শর্করার পরিমাণ বেশি।
ওজন বাড়ার ঝুঁকি বাড়ানোর প্রবণতাগুলির মধ্যে রয়েছে
দ্রুত খাবার, ভাজা খাবার, যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই,চর্বিযুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস
অনেক দুগ্ধজাত খাবার যোগ করা চিনির সাথে খাবার, যেমন বেকড পণ্য, তৈরি প্রাতঃরাশের সিরিয়াল এবং কুকিজ
লুকানো শর্করাযুক্ত খাবার, যেমন কেচাপ এবং আরও অনেক ক্যানড এবং প্যাকেজ জাত খাবার আইটেমম মিষ্টি রস, সোডাস এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়,উচ্চ কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার যেমন রুটি এবং ব্যাগেলস,প্রক্রিয়াজাত খাদ্য, পণ্যগুলিতে মিষ্টির হিসাবে উচ্চ-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ থাকে, যেমন কেচাপের মতো সুস্বাদু আইটেম।
এই জাতীয় খাবারগুলির অত্যধিক পরিমাণে খাওয়া এবং খুব কম ব্যায়াম করার ফলে ওজন বেড়ে যায় এবং স্থূলত্ব হতে পারে।
যে ব্যক্তি মূলত ফল, শাকসব্জী, গোটা শস্য এবং জলযুক্ত একটি ডায়েট গ্রহণ করেন তার অতিরিক্ত ওজন বাড়ার ঝুঁকি রয়েছে যদি তারা অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করেন, বা জেনেটিক কারণগুলি, উদাহরণস্বরূপ, তাদের ঝুঁকি বাড়ায়।
তবে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রেখে তারা বিভিন্ন ধরণের খাবার উপভোগ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। টাটকা খাবার এবং পুরো শস্যগুলিতে ফাইবার থাকে যা একজন ব্যক্তিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ মনে করে এবং স্বাস্থ্যকর হজমে সহায়তা করে।
খ) একটি উপবিষ্ট জীবনধারা বজায় রাখতে হবে
নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ স্থূলত্ব প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
অনেক লোক তাদের বাবা-মা এবং দাদা-দাদীর চেয়ে অনেক বেশি আস্ফালনমূলক জীবনযাপন করে।
মেডিটেশন অভ্যাসের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
ম্যানুয়াল শ্রম না করে অফিসে কাজ করা
বাইরে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ না করে কম্পিউটারে গেমস খেলুন
হাঁটাচলা বা সাইকেল চালানোর পরিবর্তে গাড়িতে করে জায়গায় যাওয়া
কোনও ব্যক্তি যত কম ঘোরাফেরা করেন, কম পোড়া ক্যালোরি তারা পোড়ে।
এছাড়াও,শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কোনও ব্যক্তির হরমোনগুলি কীভাবে কাজ করে তা প্রভাবিত করে এবং শরীরে কি ভাবে খাদ্য প্রক্রিয়াজাত করে তার উপর হরমোনগুলির প্রভাব রয়েছে।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ইনসুলিনের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করতে পারে এবং অস্থির ইনসুলিনের মাত্রা ওজন বাড়তে পারে।
যে গবেষকরা বিএমজে ওপেন স্পোর্ট এবং অনুশীলন মেডিসিনে ২০১৯সালে একটি পর্যালোচনা প্রকাশ করেছেন তারা উল্লেখ করেছেন যে, কিছু গবেষণার নকশাগুলি সঠিক সিদ্ধান্তে পৌঁছানো শক্ত করে তোলে, "নিয়মিত [শারীরিক ক্রিয়াকলাপ] অন্তর্ভুক্ত একটি জীবনযাত্রা বজায় রাখার জন্য একটি মূল কারণ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা সহ স্বাস্থ্যের অনেকগুলি দিক উন্নতি করা। "
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ জিম প্রশিক্ষণ প্রয়োজন হয় না। শারীরিক কাজ, হাঁটাচলা বা সাইকেল চালানো, সিঁড়ি বেয়ে উঠা এবং গৃহস্থালীর কাজগুলি সবই অবদান রাখে।
তবে ক্রিয়াকলাপের ধরণ এবং তীব্রতা সেই স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদে শরীরকে উপকৃত করে এমন ডিগ্রিকে প্রভাবিত করতে পারে।
গ) পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়াঃ
গবেষণায় বলা হয়েছে যে নিখোঁজ ঘুম ওজন বাড়িয়ে ও স্থূলত্ব বাড়ানোর ঝুঁকি বাড়ায়।
গবেষকরা ১৯৯৭ থেকে ২০১২ সাল পর্যন্ত যুক্তরাজ্যের ২৮,০০০ শিশু এবং ১৫,০০০ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রমাণ পর্যালোচনা করেছেন। ২০১২ সালে তারা সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে ঘুমের বঞ্চনা প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশু উভয়ই স্থূলত্বের ঝুঁকিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে।
পরিবর্তনগুলি ৫ বছর বয়সের শিশুদের প্রভাবিত করে।
দলটি পরামর্শ দিয়েছে যে ঘুমের বঞ্চনা স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে কারণ এটি ক্ষুধা বাড়ায় এমন হরমোনজনিত পরিবর্তন হতে পারে।
যখন কোনও ব্যক্তি পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমায় না, তখন তাদের দেহ ঘেরলিন তৈরি করে, হরমোন যা ক্ষুধা জাগায়। একই সময়ে, ঘুমের অভাবের ফলে লেপটিনের কম উত্পাদন হয়, ক্ষুধা দমন করে এমন হরমোন।
মেডিকেল নিউজ আজ নিউজলেটার
জানা থাকুন। আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটার পান
প্রতিদিন আমাদের সেরা গল্পগুলির গভীরতা, বিজ্ঞান-সমর্থিত শীর্ষস্থানগুলি প্রত্যাশা করুন। আলতো চাপুন এবং আপনার কৌতূহলকে সন্তুষ্ট রাখুন
ঘ) অন্তঃস্রাব বিঘ্নকারীদের ওজন বৃদ্ধি পায়ঃ
বার্সেলোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি দল ওয়ার্ল্ড জেতে একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে

বিপাক সিনড্রোমের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং উচ্চ রক্তচাপ। স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিপাক সিনড্রোম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
ইঁদুরগুলিকে ১৪ দিনের জন্য ১০ শতাংশ ফ্রুকটোজ দ্রবণ খাওয়ানোর পরে, বিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছিলেন যে তাদের বিপাকটি পরিবর্তন হতে শুরু করেছে।
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন ফ্রুটোজ এবং উচ্চ স্থূলত্ব এবং বিপাক সিনড্রোমের উচ্চ ব্যবহারের মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে। কর্তৃপক্ষগুলি পানীয়গুলি এবং অন্যান্য খাদ্য পণ্যগুলিকে মিষ্টি করতে উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ ব্যবহার সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে।
প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে ফ্রুটোজ গ্রহণের কারণে যখন স্থূলতা দেখা দেয় তখন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথেও ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে।
২০১৮ সালে, গবেষকরা তরুণ ইঁদুরের সাথে সম্পর্কিত তদন্তের ফলাফল প্রকাশ করেছেন। তারা, ফ্রুক্টোজ সিরাপ গ্রহণের পরে বিপাকীয় পরিবর্তন, জারণ চাপ এবং প্রদাহের অভিজ্ঞতা অর্জন করে।
গবেষকরা নোট করেন যে "ফ্রুক্টোজ গ্রহণের ফলে বাচ্চাদের মধ্যে বিপাকীয় ঝুঁকির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী হতে পারে।"
তারা এই সমস্যাগুলি রোধ করতে তরুণদের ডায়েটে পরিবর্তন করার আহ্বান জানান।
উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ এড়ানো
তৈরি সসগুলিতে প্রায়শই উচ্চ-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ থাকে, যা বিজ্ঞানীরা স্থূলতার ঝুঁকির সাথে যুক্ত করেছেন।
উচ্চ-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপযুক্ত খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:
সোডাস, এনার্জি ড্রিংকস এবং স্পোর্টস পানীয়,ক্যান্ডি এবং আইসক্রিম,কফি ক্রিমার
স্যালস ড্রেসিংস, কেচাপ এবং বারবিকিউ সস সহ সস এবং মশালাগুলি,মিষ্টিযুক্ত খাবার, যেমন দই, জুস এবং টিনজাত খাবার,রুটি এবং অন্যান্য রেডিমেড বেকড পণ্যঃপ্রাতঃরাশের সিরিয়াল, সিরিয়াল বার এবং "শক্তি" বা "পুষ্টি" বার
আপনার ভুট্টা সিরাপ এবং অন্যান্য সংযোজন গ্রহণ খাওয়া কমাতে:
আপনি কেনার আগে লেবেল চেক করুন
যেখানে সম্ভব সম্ভব অদ্বিতীয় বা কম প্রক্রিয়াজাত আইটেমগুলি বেছে নিন
বাড়িতে সালাদ ড্রেসিং তৈরি করুন এবং অন্যান্য পণ্য বেক করুন
কিছু খাবারে অন্যান্য সুইটেনার থাকে তবে এগুলি বিরূপ প্রভাবও ফেলতে পারে।
ঙ) ওষুধ ও ওজন বৃদ্ধির হার বাড়ায়ঃ
কিছু ওষুধও ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে।
২০১৫ সালে জার্নাল অফ ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড মেটাবলিজম-এ প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণের ফলাফলগুলিতে দেখা গেছে যে কয়েকটি ওষুধের ফলে কয়েক মাস ধরে লোকেরা ওজন বাড়িয়ে তোলে।
অ্যান্টিকাল অ্যান্টিসাইকোটিকস, বিশেষত ওলানজাপাইন, কুইটিয়াপাইন এবং রিসপিরিডোন,অ্যান্টিকনভুল্যান্টস এবং মেজাজ স্টেবিলাইজার এবং বিশেষত গ্যাবাপেন্টিন,হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধ, যেমন টলবুটামাইড,গ্লুকোকোর্টিকয়েডগুলি বাতজনিত আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।কিছু antidepressants
তবে কিছু ওষুধ ওজন হ্রাস হতে পারে। যে কেউ নতুন ওষুধ শুরু করছেন এবং ওজন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, তাদের ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করা উচিত যে ওষুধের ওজনে কোনও প্রভাব রয়েছে কিনা।
চ) স্থূলত্ব জিনগত বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করেঃ
একজন ব্যক্তির যত বেশি ওজন হয়,ওজন হ্রাস করা তাদের পক্ষে তত বেশি কঠিন।
২০১৫ সালে নেচার কমিউনিকেশনস জার্নালে প্রকাশিত একটি মাউস অধ্যয়নের ফলাফলগুলি পরামর্শ দিয়েছে যে কোনও ব্যক্তি যত বেশি চর্বি বহন করেন, প্রোটিন বা জিনের কারণে, এসএলআর ১১ বলে পরিচিত শরীরের চর্বি কম হওয়ার সম্ভাবনা তত কম।দেখে মনে হয় যে কোনও ব্যক্তির যত বেশি চর্বি রয়েছে, তত বেশি তার শরীরের এসএলআর ১১ তৈরি হবে। প্রোটিন শরীরের চর্বি পোড়াতে সক্ষম করে বাধা দেয় এবং অতিরিক্ত ওজন বয়ে যাওয়া শক্ত করে তোলে।
ছ) স্থূলত্ব জিন
ফ্যাট-ভর এবং স্থূলতা সম্পর্কিত জিন (এফটিও) নামে একটি ত্রুটিযুক্ত জিন স্থূলতার কিছু ক্ষেত্রে দায়বদ্ধ।
২০১৩ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা এই জিন এবং এর মধ্যে একটি লিঙ্ককে নির্দেশ করে:
স্থূলতা,যে আচরণগুলি স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করেঃ
একটি উচ্চতর খাবার গ্রহণ
উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবারের জন্য পছন্দ
পূর্ণ বোধ করার প্রতিবন্ধী ক্ষমতা, তৃপ্তি হিসাবে পরিচিত,হরমোন ঘেরলিন খাওয়ার আচরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ঘেরলিন অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যেও গ্রোথ হরমোনগুলির মুক্তি এবং কীভাবে শরীরের চর্বি জমা করে তা প্রভাবিত করে।
এফটিও জিনের ক্রিয়াকলাপ কোনও ব্যক্তির স্থূলত্ব হওয়ার সম্ভাবনাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে কারণ এটি কোনও ব্যক্তির ঘেরলিনের পরিমাণকে প্রভাবিত করে।
২০১৩ সালে প্লোস ওয়ান-এ প্রকাশিত খাওয়ার ব্যাধিজনিত আক্রান্ত ২৫০ জন লোককে জড়িত এক গবেষণায় গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে এফটিওর দিকগুলি দুরপাল খাওয়া এবং সংবেদনশীল খাওয়ার মতো পরিস্থিতিতেও ভূমিকা নিতে পারে।

ওজন হ্রাসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি অবাক করা হোমিওপ্যাথিক ঔষধঃ
আপনার হজম এবং বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপগুলি উন্নত করে, হোমিওপ্যাথি ওজন হ্রাস করার জন্য অবাক করার মতো ফলাফল দেখায় এবং স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করে। লক্ষণগুলির পাশাপাশি আপনার শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক দিকগুলি বিবেচনা করে হোমিওপ্যাথিক চিকিত্সকরা স্থূলত্ব, অতিরিক্ত ওজন এবং ওজন হ্রাসের জন্য ওষুধ লিখেছেন।
আরও পড়ুন: চুল পড়া এবং চুল পড়ার জন্য 6 সেরা হোমিওপ্যাথি ওষুধ
১)Calcarea carbonica:(ক্যালকেরিয়া কর্ব)
রোগীর দেহের স্হূলতা, শিথিলতা ও শ্লেষ্মা প্রবণতা,ভীরুতা ও ভ্রান্ত ধারণা মাথার ঘামে বালিশ ভিজে যায়,ডিম খাইতে খুব পছন্দ করে,দুধ সহ্য হয় না। সহজেই ঠান্ডা লাগ। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে হাত দিয়ে টেনে বের করতে হয়।
উপরোক্ত লক্ষণ সমষ্টি কোন রোগীর ক্ষেত্রে পরিলক্ষিত হলে, সেই স্হূল দেহের রোগীর মেদ কমানোর জন্য উপযুক্ত সদৃশ ঔষধ ক্যালকেরিয়া কর্ব।স্হূল দেহের অধিকারীদের জন্য এই ওষুধটি বেশ কার্যকর যার মধ্যভাগে ভারী ওজন রয়েছে। এটি মোটা ও পাত্রযুক্ত পেটযুক্ত মোটা বাচ্চাদের পক্ষেও ভাল।
কপালে মিষ্টি ঘাম, মাথা ঘুরানো,রাতে ভয়ঙ্কর নিঃশ্বাসের দুর্বলতা খাওয়ার পরে ক্ষুধার্ত হয়ে উঠে, খাদ্যের প্রতি ঝোঁক বেশি রোগীর জন্য ক্যালকেরিয়া কার্ব উপযোগী।
২.Lycopodium লাইকোপোডিয়াম
হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণে যারা অতিরিক্ত ওজন অর্জন করেছেন তাদের পক্ষে এটি ভাল। এটি ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি গ্যাস্ট্রিক এবং লিভারের সমস্যার কারণে যাদের ওজনের সমস্যা রয়েছে তাদের দেওয়া হয়, যা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপাতে বাড়ে। উরু এবং নিতম্বের অঞ্চলে ফ্যাট জমে থাকা ওষুধটি উপযুক্ত। এ জাতীয় ধরণের লোকদের মিষ্টি এবং গরম পানীয়গুলির তীব্র অভ্যাস থাকে।
৩.Ammonium mur অ্যামোনিয়াম মুর
এই হোমিওপ্যাথিক ওষুধটি তাদের দেওয়া হয় যাদের চর্বিযুক্ত শরীর, বড় পাছা এবং পাতলা পা রয়েছে। হোমিওপ্যাথিক চিকিত্সকরা নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির অধীনে ওষুধটি নির্ধারণ করা হয়। যথাঃ
হঠাৎ রাগশোকের প্রবণতা কিন্তু খুব কমই কাঁদে, অন্তরে অতিরিক্ত ব্যথা
৪.Ammonium carb অ্যামোনিয়াম কার্ব
নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে এই হোমিওপ্যাথিক ওষুধটি দেওয়া হয়:
কার্ডিয়াকসমস্যা,নার্ভাসনেস,ব্যক্তিত্ব,অনুনাসিক জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট নয়, হতাশা প্রকাশ করে।
৫.Natrum Mure ন্যাট্রাম মুর
ন্যাট্রাম মুর স্থূলত্ব এবং অতিরিক্ত ওজনের জন্য কার্যকর ওষুধ। এটি নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে দেওয়া হয় যথাঃ-
উরু এবং নিতম্বের অঞ্চলে আরও চর্বি জমে ও ওজন বৃদ্ধির সাথে  অসহিষ্ণুতা অনুভব করে,হতাশা এবং স্ট্রেসের কারণে স্থূলতা দেখা দেয়,রক্তাল্পতা রোগীদের জন্য ভাল
স্থূল লোকেরা যারা লবণের জন্য আগ্রহী
হতাশা গ্রস্থ, অল্পেই কাঁদতে শুরু করে তার জন্য উপযোগী।
৬)Anti Crud এন্টিম ক্রুডাম: 
হোমিওপ্যাথিক অনুশীলনকারীরা নিম্নলিখিত শারীরবৃত্তীয় পরিস্থিতিতে এই ওষুধটি বেশ কার্যকরী।যথাঃ-
মোটা বা অতিরিক্ত ওজন শিশু এবং অল্প বয়স্ক, যেব্যক্তি বেশি সংবেদনশীল
জিহ্বা ঘন সাদা প্রলেপযুক্ত,বর্ণহীন পেরেক
আরও সল্ট, নোনতা পণ্য এবং আচার জন্য বাসনা করে,ফোসকা যুক্ত চর্মরোগেরোগী,
অতিরিক্ত বিরক্তিযুক্ত মনের রোগীদের জন্য সেরা ওষুধ।পেটের সমস্যার কারণে যেসব শিশু ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন তারা দুধ বমি করে তাদের জন্য উপযুক্ত।
৭)Phytolacca ফাইটোলাক্কা
 এই হোমিওপ্যাথিক ওষুধটি তাদের পরামর্শ দেওয়া হয় যারা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় পড়ছেন। এটি নিম্নলিখিত শারীরবৃত্তীয় অবস্থার অধীনে দেওয়া হয়।
গলা শুকনো,গিলতে অসুবিধাসা,সাধারণ ব্যথা,সারা শরীর জুড়ে চুলকানির অনুভূতি
ফোস্কা,জিহ্বা ফ্যাকাশে, মুখে সাইটিকি  ব্যথা ইত্যাদি লক্ষণ দেখে স্হূলকায় দেহের অধিকারীদের জন্য উপযুক্ত।
 ৮ )Graphitesগ্রাফাইটস
আপনি যদি আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি হ্রাস করতে চান তবে এই ওষুধটি গ্রহণ করা বুদ্ধিমানের পদক্ষেপ হবে। এই ওষুধটি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে নেওয়া উচিত। সর্বদা অবসাদ,ঋতূচক্রের অনিয়মিত, মনমরা,কর্মে অনিহা, পেটে অত্যন্ত বায়ু জমে,পেট ফুলে যায়, যৌনাঙ্গের চুলকানি ও ফুলে যাওয়া এবং আঠালো রস নিঃসরণ হয়। চর্মরোগ গ্রস্থ, শীতকালে চর্মরোগের বৃদ্ধি ও ফেটে যায় এই সকল রোগীর স্হূলকায়ত্ব আরোগ্যে জন্য উপযুক্ত।
৯.Nux Vom নাক্স ভুমিকা
এই ঔষধ টি সাধারণত দেওয়া হয় যাঁর আসল জীবনযাত্রার ত্রুটিযুক্ত,খাদ্যতালিকা রয়েছে। এই ওষুধটি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে নেওয়া উচিত। কোষ্ঠকাঠিন্য, ঠান্ডা লাগার প্রবণতা মশলা যুক্ত ভাজিপোড়া খাওয়ার ইচ্ছা করে এই ধরনের রোগীর জন্য নাক্স ভুমিকা উপযোগী।নাক্স ভুমিকার রোগীরা সামান্যতেই রেগে যায়।

১০.Fucus ফুকাস
Fucus: Fucus is a beneficial medicine for obesity and overweight people. It helps in improving of digestion and relieving of constipation.
Homeopathic medicine side effects for weight loss.

স্থূলতা এবং অতিরিক্ত ওজনের লোকদের জন্য ফিউকাস একটি উপকারী ঔষধ। এটি হজমে উন্নতি করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে।

বোরিকরের্টরির সাহায্যে মোটা হওয়ার প্রবণতা রোধের সদৃশ ঔষধ নির্বাচন

OBESITY (adiposis, corpulence) -- Am. br., Am. c., Ant. c., Ars., Cals. ars., Calc. c., Calop., Caps., Col., Fucus, Graph., Iodothyr., Kali br., Kali c., Lac d., Mang. ac., Phos., Phyt., Sabal, Thyr., Tussil. fr.

Children [in] -- Ant. c., Bar. c., Calc. c., Caps., Ferr. m., Kali bich., Sacchar. of

মেদ কমানোর উপায়
স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা বা ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে হ্রাস হওয়া স্থূলত্ব প্রতিরোধ বা হ্রাস করার এক উপায়।কিছু ক্ষেত্রে, কোনও ব্যক্তির শল্য চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য হোমিওপ্যাথিক ওষুধ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া নিরাপদ।

ডাঃ ইয়াকুব আলী সরকার
DHMS(Dhaka)MSS.
ইভা হোমিও হল
বাইপাইল কেন্দ্রীয় মসজিদ।
আশুলিয়া থানার পাশে সাভার ঢাকা।
মোবাইল নাম্বার ০১৭১৬৬৫১৪৮৮।
গভঃ রেজিঃ নং ২৩৮৭৬।
ইমেইল ঠিকানা evahomoeohall@gmail.com
yeakubtangail@gmail.com.